怎样戒掉网瘾和烟瘾

恩!戒掉和烟瘾是一件很需要时间和耐心的事.不可心急!如果你烟瘾很大,你在刚开始的时候就尽量克制自己少抽点.自己在心里随时提醒自己要少抽.不要无法忍受就不要抽.你可在自己的口袋里随时准备一些糖果.在想抽烟的时候就吃一写来转移注意力.长期坚持就会有效果的,最主要是在你的心里下定决心一定要戒了.过程很辛苦.主要在于坚持.网瘾只是你太过于沉迷与网络而已,上网也只是你的爱好.你可以在生活里培养你新的爱好.把... (阅读详细内容)

空闲的时候就出去打打球,运动运动,饭后坚持散步,电脑有辐射,长期做在上面对身体也不好 如何让人戒除网瘾，回归到健康的生活中？让人戒网瘾的诀窍就是跟他沟通。帮助他戒除网瘾特别要讲究方式、方法。多从他的角度考虑问题，从各方面了解他的内心世界，这样做，他戒除网瘾将是件水到渠成的事情。对染上网瘾的人要保持理性的态度，慢慢与他沟通，切忌采用强硬粗暴的方式。... (阅读详细内容)

其实戒烟还是看意志,只要下定决心,就可以戒掉. 1、烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。忍住。。。 2、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为什么这个委屈自已？人活着的意义是什么？很奇怪吧，呵呵，事实如此，也许我抽烟的时间太久了，所以有这种精神上的想法吧。在此期间，找一些有意义的活动参加，看到别人抽烟时，... (阅读详细内容)